Kidsokee

Vermaak voor ieder gezin!

kind slapen tips
kind slapen tips

Met deze tips slaapt je kind als een roos

| Geen reacties

Sommige kinderen zijn lastige slapers. Als het bedtijd is kost het soms heel wat moeite om ze in bed te krijgen en ze daar ook te laten blijven. Er zijn heel wat kinderen die er een gewoonte van maken om nog verschillende keren hun bed uit te komen met allerlei smoezen waarom ze niet kunnen slapen. Met deze tip vergroot je de kans op een gezonde nachtrust voor je kind.

Op tijd naar bed

Een kind heeft significant meer slaap nodig dan een volwassene. Houd dus een vaste bedtijd aan en wijk daar slechts bij hoge uitzondering van af. Als je kind om half acht naar bed moet, dan gaat hij ook om half acht naar bed. Tijd rekken zorgt ervoor dat het iedere dag later wordt. Begin dus op tijd met het “naar bed ritueel”.

Geen computerspelletjes vlak voor het slapen gaan

Voordat je kind gaat slapen is het belangrijk dat zijn hoofd alvast tot rust komt. Het is dus geen goed idee om je kind vlak voor het slapengaan nog met de laptop of tablet te laten spelen. Een half uur voor het naar bed gaan gaat de tablet uit is een hele goede regel. Ook tv kijken moet worden beperkt. Als een kind vlak voordat hij naar bed gaat nog iets heel spannends op tv ziet kan dat ervoor zorgen dat hij moeilijker in slaap komt.

Een goed bed

Het klinkt misschien zo logisch maar toch vermelden we het hier: Laat je kind slapen in een goed bed. Een goed bed is niet alleen de ombouw, maar ook een goed matras en een fijn dekbed. Tijdens het slapen moet je kind het niet te koud maar ook vooral niet te warm hebben. Zorg dus ook voor goede ventilatie in de slaapkamer en zorg ervoor dat de temperatuur niet kunstmatig te hoog wordt gehouden. Als de CV installatie nog aan blijft omdat volwassenen nog wakker zijn, zet de thermostaat in de kinderkamer dan lager of draai de radiator dicht.

Niet te vroeg wakker worden

Zodra je kind de kleuterleeftijd heeft bereikt en dingen kan begrijpen, kun je beginnen met hem te trainen dat hij niet te vroeg aandacht moet vragen. Als je kind om zes uur wakker wordt maar jijzelf pas om zeven uur opstaat is dat niet zo prettig. Er zijn handige slaaptrainers in de handel waarmee je je kind spelenderwijs kunt leren wanneer het tijd is om op te staan, ook als hij of zij nog geen klok kan kijken.

Auteur: Dennis

Hoofdredacteur van Tips voor Trips. Hoe beschrijf ik mezelf? Reislustig, enthousiast en altijd in voor in ieder geval een weekendje weg! Tipsvoortrips.nl is ontstaan door mijn vele trips over heel de wereld.

Geef een reactie

Verplichte velden zijn aangegeven met een *.