Hoe weet je of je kind genoeg slaapt?

Kinderen hebben meer slaap nodig dan volwassenen. Dat is voor iedereen bekend. Toch is het soms een beetje lastig in te schatten hoeveel slaap je kind nu precies nodig heeft. Dat ligt een beetje aan de leeftijd en aan het kind zelf. De één heeft nu eenmaal iets meer slaap nodig dan de ander. Hoe kun je er achter komen of je kind genoeg slaap krijgt?

Houdt het humeur in de gaten

Vaak kun je aan het humeur van je kind wel merken of hij of zij genoeg slaap heeft gehad. Is je kind bijvoorbeeld humeurig of hangerig, dan weet je meestal al wel genoeg. Je kindje heeft niet genoeg slaap gehad. Dat kan verschillende oorzaken hebben. Het doorkomen van tandjes is een hele bekende.

Onderweg in slaap vallen

Ga je met je kindje met de auto op pad en slaapt zij of hij onderweg, dan heeft je kindje ook niet genoeg slaap gehad. Kinderen dommelen dan gewoon in. Je kunt ze dan meteen als je thuis komt in bed leggen of ’s avonds op tijd naar bed doen.

Je kind wordt ’s ochtends niet zelf wakker

De meeste kinderen worden ’s ochtends uit zichzelf wakker. Ze hebben de hele nacht lekker doorgeslapen en zijn uitgerust. Moet jij je kindje in de ochtend zelf wakker maken, dan is dat een teken dat je kind niet genoeg heeft geslapen. Je kunt hem of haar dan ’s middags iets langer laten liggen, zodat de slaap ingehaald kan worden.

Te moe voor het naar bed gaan

Heb je een vaste tijd dat je kind ’s avonds naar bed gaat, maar is die kleine voor die tijd al erg moe? Ook dit is een teken dat je kind niet genoeg slaap krijgt.